감자부작용1 감자 효능 부작용 보관법 놀라운 몇가지 감자 효능 알아볼게요 감자가 가진 철분은 쌀밥보다 많습니다. 특히 빈혈에 좋은 음식이며 나트륨 섭취를 많이했을때 부종이 심한분들이 먹으면 도움이 됩니다 . 감자 효능 1 혈압강화및혈관건강 감자 하나에는 약 897mg의 칼륨이 함유되어 있습니다 충분한 칼륨 섭취는 혈압을 올리는 작용을 하는데 이때 , 감자는 나트룸을 체외로 배출해주기 때문에 혈압강화및 혈관 건강에 좋은 감자 효능이 있습니다. 2 피로회복 면역력강화 감자에는 비타민C가 풍부합니다 , 중간 크기의 감자 하나에는 비타민C가 약 42mg정도 함유되어 있으며 감자는 땅속의 사과라고 불릴 만큼 비타민C의 함량이 높습니다 비타민C는 피로회복,피부미용,면역력강화 등에 도움을 주며 철분흡수 촉진,항산화 등의 효능이 있는 유익한 비타민 입니다 3 노화예방 .. 2020. 11. 16. 이전 1 다음
