대추 효능 부작용 정리
대추 효능 및 부작용 정리 아파서 죽어가는 사람도 대추 3알이면 살릴수 있다는 말이 있을정도로 대추 효능이 뛰어나다는것을 알수 있습니다. 영양소가 풍부한 대추를 보고도 먹이 않으면 늙은다는 속담이 있을정도로 대추 효능은 우리몸 건강에 도움이 줍니다. 그럼 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다 대추의 주성분 단백질, 지방, 포도당, 과당, 다당류, 사포닌, 유기산 및 칼슘 ,마그네슘,철, 칼륨,36종의 무기 원소 대추 효능 대추는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 도와주며 유산균의 증식과 배변을 도와 변비개선에 도움을 주는 대추 효능이 있습니다. 대추에는 각종 미네랄과 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 빈혈이 있는 분들이 대추를 섭취했을때 철분 보충이 가능하며 ..
2020. 11. 20.
