밤고르는법1 밤 효능 및 보관법 고르는법 가을하면 생각나는 것 중 하나가 밤 입니다 밤은 영양소가 풍부하고 밤 효능이 좋다고 알려져 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나이기도 합니다 밤은 탄수화물 단백질 지방 무기질등 5대 영양소를 모두 갖추고 있어 우리 건강에도 많은 도움이 되는데요 탄수화물 섬유질 칼슘 칼륨 인 비타민 A 비타민 B B2 니아신 등이 밤에는 풍부하게 함유되어 있다고 합니다 밤 효능 따뜻한 성질을 가지고 있는 밤은 소화기관을 강화시키는데 도움을 주며 기운을 올려준다고해서 해요 또 ,기름진 음식으로 위 대장기능이 약해진 사람들이 밤을 챙겨드시면 소화기관을 튼튼하게 하는데 도움이 된다고 합니다 밤을 드시면 살짝 떫은 맛을 느낄수 있는데 이것은 타닌 성분이 이뇨작용을 하기때문이며 복부 팽만감을 완화 시키는데도 효과적이라고 합니.. 2020. 11. 7. 이전 1 다음
