불면증에좋은차1 불면증에 좋은 차 5가지 불면증에 좋은 차 5가지 수면에 어려움을 느끼시는 분들이 많습니다 그럴때 드시기 좋은 불면증에 좋은 차를 소개해드릴게요 숙면을 제대로 취하지 못한다면 일상생활에 어려움을 느낄수가 밖에 없습니다. 잠자리에 들었다가 중간중간 깨어나는 것을 반복된다면 이또한 건강에 악영향을 끼칠수가 있는데요 오늘은 불면증에 좋은 차 몇가지를 알아보겠습니다 불면증에 좋은 차 수면 촉진 음료에는 트립토판 및 멜라토닌같은 화합물이 많다고 합니다. 다른 음료는 저녁에 통증 또는 불편함을 완화 시켜줘 수면에 도움을 주면 불면증에 좋은 차로 좋다고 합니다. 만약. 수면에 계속 방해를 받는다면 수면장애를 일으킬수 있는 원인이 무엇인지 정확한 진단을 받아보시는것도 좋습니다 캐모마일 불면증에 좋은 차 캐모마일은 아피제닌이 라는 성분이 함유 .. 2021. 1. 5. 이전 1 다음
