아보카도효능1 아보카도 다이어트 효능 먹는방법 아보카도 다이어트 효능 먹는방법 숲속의 버터라고 불리는 아보카도는 영양이 풍부한 과일입니다 . 예전에는 고지방식품이라는 이유로 다이어트 시 피해야 할 과일이라고 했지만, 연구 결과 오히려 건강에 도움이 되고 체중감량에도 좋은 과일로 밝혀졌습니다. 다양한 미네랄과 비타민,그외에도 건강에 좋은 효소들이 들어 있으며 이성분은 여러 질병을 예방하는 효능이 있다고 알려져 있습니다 다이어트에 좋은 과일 아보카도 다이어트 효능 영양성분 먹는방법에 대해서 알아보겠습니다. 영양성분 아보카도 100g에 관한 영양소 입니다 . 칼로리:160kcal 단백질 : 2g 지방산 : 15g 탄수화물 : 9g 비타민k : 하루 섭취량26% 엽산 : 하루 섭취량 20% 칼륨 : 하루 섭취량 14% 비타민B5 : 하루섭취량 14% 비타민.. 2021. 1. 14. 이전 1 다음
