여주효능1 여주 효능 부작용 정리 여주 효능 부작용 정리 여주는 도깨비 방망이 같은 모양으로 울퉁불퉁 한 채소 입니다 국내에서는 수요가 적은 편이지만 태국등 동남아 에서는 많이 사용되고 있는데요 특유의 쓴맛이 강해서 쓴 오이라고도 불리며 특히,당뇨에 좋다고 알려진 여주 효능에대해서 알아보겠습니다 여주는 100g 11kcal 로 낮은 열량이며 식이섬유와 섬유질이 풍부해 체중감량에 도움이 됩니다, 단,앞서 말씀드렸듯이 여주는 쓴맛의 채소입니다 생 것으로 먹기보다는 볶음,장아찌등 다양한 요리로 조리하셔서 섭취하시는것이 좋습니다 여주 효능 알아보기 1 당뇨개선 대표적인 여주 효능이 바로 혈당조절이 있습니다 자연인슐린,천연인슐린,식물인슐린등 다양한 이름으로 불리고 있는 카라틴 성분이 다량으로 함유되어 있으며 이것은 당뇨와 고혈압등 성인병예방에 도.. 2020. 11. 27. 이전 1 다음
