음주후운동1 음주 후 운동 주의할점 음주 후 운동 주의할점 다이어트를 하시는 분들에게 가장 악마같은 유혹이 바로 음주라고 해요.술 자체의 칼로리가 높은것 뿐만 아니라 술자리에서 먹는 안주 또한 고지방,코칼로리 음식이 많아서 체중감량에 정말 방해가 많이 되죠. 그렇다고 음주 후 운동을 하시러 헬스장을 찾는분들이 있으셔서 오늘은 음주 후 운동을 해도 되는지 정확히 알아보도록 할게요 음주 후 운동은 가볍게 하라 음주 후에는 무리하게 운동을 하시는것 보다는 가벼운 운동을 하시는게 좋습니다. 특히, 술마신 다음날은 고강도의 근력운동을 피하시는것 이 좋으며 ,단,저강도의 운동은 혈액순환이 활발하게 해주고,알코올의 분해도 빨리 진행되기 때문에 술이 깨는데 오히려 도움이 된다고 합니다 운동으로 인해서 땀을 빼면 독성물질이 배출이 되면서 컨디션 회복에도 .. 2020. 12. 3. 이전 1 다음
