케일고르는법1 케일 효능 알아볼게요 케일 효능에 대해서 알아볼게요 녹황색 채소 중 케타카로틴의 함량이 가장 높은 채소입니다 풍부한 영양성분을 갖고 있어 국내외에서 주목받고 있는 채소인데요 주로 녹즙 쌈 채소나 샐러드 등으로 많이 이용되고 있습니다 오늘은 케일 효능이 어디에 좋은지 알아보도록 할게요 케일 효능 베타카로틴은 항산화 작용을 하기때문에 항암효과와 면역력 향샹 각종 암예방에 도움을 줍니다 루테인도 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에도 효과적입니다 케일은 혈액 응과 뼈 건강에 도움을 주는 비타민K를 가장 많이 섭취할수 있는 식재중 하나입니다 칼슘과 마그네슘 역시 풍부해서 골다공증 예방에도 도움을 줍니다 또,케일 효능에는 혈당을 조절해서 당뇨병관리에 효율적이며 빈혈예방,각종 암예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다 이외에 케일에는 수분 탄.. 2020. 11. 11. 이전 1 다음
