다이어트단백질음식1 다이어트 단백질 음식 챙겨먹어야 하는 이유 다이어트 단백질 음식 챙겨먹어야 하는 이유 요즘은 건강을 생각해서 체중감량을 하시는분들이 많습니다. 그런데 생각보다 살을 뺀다는것이 많이 어렵습니다 단순히 숫자를 줄이는것은 쉽습니다.몸라인과 건강까지 챙기면서 숫자를 줄이는것은 생각보다 쉽지가 않습니다 먹는 양을 줄이는것도 좋지만 어떤 음식을 먹느냐도 중요하기 때문에 오늘은 다이어트 단백질 음식이 왜 중요한지를 한번 알아보도록 하겠습니다 단백질 섭취 체중을 줄이고 싶을때 제일 먼저 찾는것이 샐러드입니다 채소라서 살이 안찔것 같고 주위에서 구하기도 쉽기 때문인데요, 그런데 샐러드를 드시면서 드레싱을 고르시면서 칼로리 뿐만 아니라 당류 까지 채우시는분들이 생각보다 많습니다 . 채소나 과일은 탄수화물로 분류가 되기때문에 나머지 부족한 단백질 양을 채워 주시는것.. 2021. 1. 12. 이전 1 다음