아몬드하루섭취량2 아몬드 효능 및 부작용 아몬드 효능 견과류는 집중력을 높여준다고해서 공부하는 학생들이 즐겨먹는 간식입니다 오늘은 견과류 중에서도 아몬드 효능에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다 다이어트 예전에 아몬드를 먹으면 체중조절에 도움이 된다는 소리를 듣고 한동안 아몬드를 열심히 챙겨먹었던적이 있습니다 그건 아마도 아몬드에는 불포화지방산이 함유되어 있기 때문이였겠죠 ? 불포화지방산이 많으면 우리 몸속에 있는 지방을 밖으로 배출해주는것에 도움을 주기 때문에 체중조절에도 도움을 받을수가 있어요 혈관 건강 우리 몸의 혈관에는 지방이나 나쁜 찌꺼기들이 쌓이게 됩니다 자꾸 쌓이게 되면 혈액이 잘 흐르지 않게 되고 그러면서 여러 질병에 노출이 되기도 해요 가장 흔히 알고 있는 질병중에 하나가 바로 심혈관 질환인데요 만약 가족력이 있다면 아몬드를 .. 2020. 11. 6. 이전 1 2 다음