감기 몸살 증상 빨리 낫는법

감기 몸살 증상 빨리 낫는법

요즘은 아침저녁 기온차가 심해졌습니다 

이럴때 면역력이 저하 되면서 감기에 걸리기 쉽습니다 

 

 

요즘같이 바이러스성 독감이 유행하는 시기에는 

항상 주의를 하셔야합니다 

오늘은 감기 몸살 증상과 빨리는 낫는법에 

대해서 알아보겠습니다.

 

 

감기 몸살 증상은 어떻게 되나요?

대표적인 몸살 증상은 바로 몸이 춥고 떨리는것이 있습니다.

추운 환경이 아님에도 추위를 느끼는 사람들이 

있는데 이런분들은 감기 몸살 증상이 발생되었을

가능성이 높습니다. 보통 스트레스,과로,

수면부족등으로 인해 이러한 증상들이 일어나곤 합니다 

 

온몸이 두들겨 맞은것 처럼 근육통을 느끼게 되는데요 

이는 운동을 무리하게 했을때나,과하게 움직였을 

경험하는 증상과 같습니다. 몸살 증상에도 이런

전신 근육통이 발생될수 있으며,몸이 떨리는 오한도

동반되는경우가 있으니 참고하시면 될것같습니다

 

 

몸에서 고열이나는 몸살 증상도 있습니다.

평균 36.5도가 정상체온이지만 감기 몸살 증상이

오면 이보다 더 높에 체온이 상승하기 시작합니다

 

갑자기 몸이 떨리고 체온이 상승되는것을 느끼신다면

충분한 휴식을 취하시는것이 가장 좋습니다

이러한 증상과 함께 두통이 함께 느껴진다면 

이것은 감기 몸살증상을 의심해보시면 좋을것 같습니다 

 

몸살 빨리 낫는법

감기 몸살 증상에는 충분한 수분섭취가 중요합니다

몸에 열이나는경우에는 수분섭취만큼

중요한게 없다고 하는데요.보통 몸살에 걸리면 

탈순현상이 일어나 몸상태를 더욱 악화시킬수 있습니다 

 

이때는 차가운 물보다는 미지근한 물과 함께

따뜻한 물을 자주 섭취하시는것이 좋습니다

가장 중요한 몸살 빨리 낫는법은 충분한 

휴식과 수면이라고 할수 있습니다 

충분하게 수면을 취한다면 체력과 면역력이

회복되어 감기증상 완화에 도움을 준다고 합니다 

특히,체온이 떨어지지 않게 신경을 써주셔야 하며,

땀이 많이 나는 경우네는 따뜻한물로 샤워를 

해주시는것이 좋습니다 ,그대로 두실경우는 

오히려 체온을 뺏겨 감기 몸살 증상이 악화될수 있습니다 

 

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