갑자기 발목이 붓는 이유 알아보자

갑자기 발목이 붓는 이유 알아보자 

오늘은 발목이 붓는 이유에 대해서 알아보려고 합니다

가끔 길을가다가 발목을 삐끗하기도 하고 

계단을 내려가다가도 발목이 휙 돌아가기도 합니다.

발목을 접질리면 염증과 함께 붓기가 생기게 되는데요 

그런데 나는 다친적이 없는데 발목이 붓는 이유는 뭘까요 

오늘은 갑자기 발목이 붓는 이유 다리가 붓는 원인에 

대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다 

 

다리가 붓는 원인 

중력 

우리 몸 곳곳의 근육과 정맥은 심장으로

피를 보내게 되는데 때로는 중력을 거스르는 일을

하기도 하게 되는데 특히 허리 아래는 좀더 심하며

이런 것이 발목이 붓는 이유가 될수 있다고 합니다.

 

발붓기를 줄이려면 볼이 넓고 편한 신발을 신고

서서 일하는 사람은 틈틈히 다리를 높이 둔채

앉아서 쉬는것이 도움이 된다고 합니다. 앉아서 

일하는 사람은 틈틈히 일어나 걸어주주면 

근육을 단련해 부종을 예방하는데 도움이 된다고 합니다

 

운동

장거리를 달리는 사람들은 발목이 붓기 쉽다고 합니다

운동을 하고 나서 발목이 붓는 일이 반복되면

압박바지를 입고 압박양말을 신는것 몸밖에서 

다리와 발 발목을 눌려주면 발 혈액순환이 

탄력을 받을수 있다고 합니다 

 

소금 

보통 발목이 붓는 이유나 얼굴 붓는 이유를 보면

특별한 경우가 있지 않고서는 음식때문에 

손발이 붓기도 합니다. 부기의 원인 이 

소금이라면 평소에 붓기 빼는 음식 등 

식단에 조금만 신경을 써도 효과를 볼수 있다고 합니다

 

고혈압

고혈압은 때로 신부전의 결과라고 합니다.

제대로 배설하지 못한 여분의 체액은 

몸 하지에 쌓이기 쉽고 고혈압으로 인한

발목 부종이 의심스럽다면 병원은 찾는것이 좋습니다

 

혈전이나 림프부종, 심장질환이 있으면 

발목이 부을수 있고 혈압약이나 당뇨병 치료제,

스테로이드 역시 발과 발목을 붓게 한다고 합니다

다리가 붓는 증상이 생겼다면 반드시 

의사와 상담을 해보시는것이 좋습니다 

 

오늘은 이렇게 발목이 붓는 이유에 대해서 알아보았습니다.

아침에는 기분좋게 출근을 시작했지만 

오후 시간이 될수록 다리 붓기 종아리 붓기 등로

신발을 신기 조차 힘들정도의 다리부종 통증을 

느끼는 경우도 있습니다. 

발목이 붓는 이유는 다양하며 

집에서 다리 부종 마사지 등을 통해 

관리를 해주시는것 역시 좋습니다 

오늘은 발목이 붓는 이유에 대해서 알아보았습니다

 

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