손이 아파요 손목터널증후군 증상 운동법

손이 아파요 손목터널증후군 증상 운동법

손목터널증후군 원인을 보면 스마트폰이나 컴퓨터를 사용으로 인해 손목이 

뻐근하고 저리거나 통증을 겪는 경우가 있다.대표적인 손목터널증후군 증상 이다.

손목터널증후군은 손목 인대가 두꺼지면서 내부의 정중신경이

압박받아 통증이 생기는 질환이라고 한다.

 

손목터널증후군 증상 

손이 무감각하다.

손을 꽉 쥐려고 하면 때로는 타는 듯한

통증이 나타난다.

물건을 세게 잡지 못하고 떨어뜨리곤한다

증세가 심한경우 손의 감각이 느껴지지않는다.

갑자기 손목에 힘이 빠지면서 병뚜껑을 따거나

열쇠를 돌리기가 힘들어졌다.

바느질처럼 정교한 동작을 하기 어렵다

 

손목터널증후군 증상을 보면 엄지와 둘째 손가락,셋째 손가락이 저리고 아파온다.

손의 두덩 부근에 뻐근한 증상 역시 함께 동반된다 .

특히 이와 함께 간헐적으로 어깨 통증을 호소할수 있다.

이외에 물건을 손에 쥐려고 하면 갑자기 손에 힘이 풀리게 되면서

물건을 제대로 잡지 못하고 경우가발생할수 있다. 손을 자주 사용하게 되면 관절을 

오랜 시간 동안 굽히는 자세를 취하게 될 경우 감각 장애가 더욱 심해지게 되는것이

바로 손목터너증후군의 특징이라고 할수 있다 .

 

 

이처럼 터널증후군 증상이 나타났음 에도 불구하고 방치를 하게 될경우

신경이 영구적인 손상을 입을수 있기때문에 반드시 손목터널증후군 병원에서

의료진의 상담을 받고 터널증후군 치료를 하는것이 좋다.

하지만 손목터널증후군 치료에 대한 부담 또는 근육통이라 생각을 해서

손목터널증후군 찜질, 진통,소염제,보조기 등으로 자가 치료를 하는

분들이 있지만 이런 행동은 오히려 증상을 악화시키는 원인이 될수있으니 

반드시 의사의 설명에 따라 터널증후군 운동등을 하는것이 중요하다 

 

손목터널증후군 증상 예방하는 방법

터널증후군 원인을 보면 오랜시간 컴퓨터사용을 하거나

스마트폰을 보는것이 큰 영향을 준다고 한다.

업무중에서도 손목터널증후군 운동 스트레칭 등을

하는것이 좋다고 한다. 팔목터널증후군 ,손가락터널증후군

역시 꾸준히 관리를 하는것이 중요하다

지금까지 터널증후군 증상에 대해서 알아보았습니다

 

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