기관지 목감기에 좋은 차 알아보자

기관지 목감기에 좋은 차 알아보자 

겨울철 우리 몸을 괴롭히는 것중 하나가 바로 목감기 입니다

환절기에는 특히 일교차가 심하고 미세먼지와 각종 바이러스 들에 의한 

목감기를 예방하기 기관지 목감기에 좋은 차를 찾아서 드시는것을 추천드립니다 

 

목감기에 좋은 차 알아보자

※ 꿀차 

꿀은 기관지 목감기에 좋은 차로 기침을 완화시켜준다고 합니다,

단,꿀이 목감기에 좋은 차이긴 하지만 제대로 섭취하지

않으시면 효과가 없습니다.

 

먹는법

꿀은 사용해 목감기 기침을 완화 시키기 위해서는 

따뜻한 물 또는 허브차, 티스푼으로 2번을 섞어 넣어주세요

혼합차를 하루 1회~2회 마셔주시면 되는데

1세미만 자녀는 꿀을 피하는것이 좋습니다

 

※생강차 

생강차 역시 목감기에 좋은 차로 유명합니다 생강은 함염증 성질을

가지고 있어 건조하거나 천식 기침을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

또한 울렁거림과 목감기로 인한 목통증 완화에 도움을 주며

생강의 일부 항염증제는 기도에 막을 이완시켜 

기침을 줄이는데 도움을 준다고 합니다 

 

모과차 효능 부작용 정리

모과차 효능 부작용 정리

 

먹는법

신선한 생강 조각 20~40g을 뜨거운 물에 넣어 우려먹거나

약한 불로 끊여주시면 됩니다,마시기전 몇 분동안 우려낸 차만 

마실수 있게 잔존물들이 가라 앉을동안 기다려주시면 됩니다.

생강향이 싫은 분들은 꿀이나 레몬을 넣어주시면

이 역시 기침을 완화 목감기에 좋은 차로써 도움을 줍니다.

 

이외에 목감기에 좋은 음식 이나

목감기에 좋은 차 도라지차 대추차 등을 섭취해

기관지 건강에 도움을 받아 보실수 있습니다.

 

특히 감기에 좋은거를 평소에 즐겨 드시면서 감기를 예방해주시는것도 좋습니다

 

마시멜로 뿌리

마시멜로 뿌리 같은 경우에는 기침과 인후통 치료로오랫동안

사용되어 온 약초이며 한 연구에 따르면 마시멜로 뿌리를 함유한

허브 기침 시럽과백리향 및 담쟁이와 함께 감기와 호흡기 감염으로 인한

기침이 효과적으로 완화되었다는것이 발표된적이 있습니다.

 

기관지에 좋은 차

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 기침을 완화시키지는 않지만 

장내 박테리아의 균형을 맞춰 면역계를 강화시켜 준다고 합니다

면역력이 증가 됨으로써 감염 또는 알레르기 목감기 등을

예방하는데 도움을 받을수가 있습니다

오늘은 기관지 목감기에 좋은 차 와 음식들에 대해서 정리를 해보았습니다 

 

생강차 효능 및 부작용

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