기립성 저혈압 어지러움 증상

기립성 저혈압 어지러움 증상

혈압은 우리가 살면서 가장 중요한 일부분입니다 

혈압이 높은 고혈압도 건강에 문제가 되지만 

저혈압 또한 안좋은 영향을 끼칠수가 있습니다.

오늘은 기립성 저혈압 어지러움 증상에 대해서 알아보겠습니다 

 

 

저혈압 어지러움 증상

기립성 저혈압을 빈혈로 착각하는 경우가 있습니다 

오랜시간 쪼그려 앉아 있다가 갑자기 일어날때 

온탕에 들어갔다가 나올때나,새벽에 화장실 가다가

갑자기 핑 도는 현상을 느끼신 분들 대부분이 

빌현이라고 생각해서 철분제를 챙겨 드십니다 .

만약 시간이 흘러도 어지러움 증상이 지속된다면 

이는 기립성 저혈압을 의심해보셔야 합니다 

 

 

기립성 저혈압 증상 

앉아 있거나 바로 누워 있는 상태에서 빠르게 일어날때

오랫동안 서있을때 현기증,어지럼증, 눈이 깜깜한 

블랙아웃을 짧게는 몇초에서 5분동안 나타났다면 

이는 기립성 저혈압 어지러움증 이라고 합니다 

보통은 남성보다는 여성에게 흔히 나타난다고 합니다

 

보통 기립성 저혈압이 있으신 분들은 자세 변화에 

따른 장애가 있기때문에 갑자기 일어날때 혈압이

떨어지는 일이 발생하곤 한다고 합니다 

 

 

심장에서 몸으로 충분한 혈액공급이 이루어지지 않아

나타나는 현상으로 현기증,실신,등 심한경우에는 

심정지등의 증상도 유발시킬수 있다고 합니다 .

이런 증상이 보여진다면 기립성 저혈압에 대한 검사를 

받아보시는것이 가장 중요합니다 

 

누워있을때와,서 있을때의 혈압에 차이를 측정해보셔야 합니다

수축기 혈압이 20mmhg 이온기10mmhg 이하로

낮아지는지 측정을 하며 검사를 진행합니다 

분당 15회 이상 맥박이 증가되는지 보셔야 하는데

만약 증가가 없다면 기립성 저혈압으로 볼수 없다고 합니다

 

 

기립성 저혈압 어지러움 예방하기

 

천천히 일어나는 습관을 기르자

기립성 저혈압 어지러움 증을 막는 방법은 

갑자기 일어나는 습관을 줄이시는것이 중요합니다

오랜시간 누워있거나 앉아있었다면 일어설때 

천천히 일어나는 습관을 길러주시는것 좋습니다

 

충분한 수분섭취와 영양소를 채워주자

평소에 충분한 수분섭취로 수분 밸런스를 유지해야 합니다

규칙적인 식사를 통해 영양소를 섭취하시는것이 중요하며,

만약,무리한 다이어트로 체중이 적게 나가면 

규칙적인 식사와 비타민, 미네랄이 풍부한 채소, 

혈관건강에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하시면

기립성 저혈압 어지러움증에 도움을 받으실수 있습니다

 

 

담배와 알콜 섭취를 피하자

압박스타킹을 이용하자 

오랜시간 서서 일하는시는 경우에는 정맥혈의

정체가 발생될수가 있다고 합니다

 

그렇기 때문에 혈액순환이 잘 될수 있도록

다리 마사지를 해주고 의료용 압박스타킹을

착용해주시면 저혈압 어지러움에 도움이 된다고 합니다 

 

어지럼증에 좋은 음식 

어지러움에 좋은 음식 원인 알아보자