돼지감자차 효능 및 부작용

돼지감자차 효능 및 부작용 알아보기 

천연 인슐린이라고 불릴만큼 다양한 효능을 가지고 있는 돼지감자차에 대해서 알아볼게요. 돼지감자의 효능이 세상에 알려지기 전까지는 돼지 사료로 사용되었다고 해요.최근에 돼지감자차 효능이 좋다는것을 알려지고 부터는 돼지감자를 찾는 사람들이 많아졌어요

 

다이어트 

다이어트를 할때 돼지감자차 효능이 도움이 된다고 해서 많은분들이 차로 끊여셔 마시고 있는 돼지감자 칼로리는 100당68kcal정도로 열량은 낮고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어요. 장 건강에 효과적이고 각종 노폐물 배출을 원활하게 해주기때문에 체중관리에도 효과적이라고 해요 

 

당뇨병 예방 

이눌린 성분이 일반감자와 비교했을때 돼지감자에 약 7.5배 정도가 많다고 해요 체내에 당이 흡수되는것을 억제해주며혈당이 급격하게 상승하는것을 막아주면서 조절하는 역할을 한다고 합니다.

 

또한 돼지감자차에 들어있는 안토시아닌과 폴리페놀성분은 혈과 노페물제거에 도움을 주기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움이 된다고 합니다. 다만, 돼지감자에 함유된 이눌린이라는 성분이 혈당을 소모시키고 혈당을 조절을 도와주는것은 아니라고 해요 

 

혈당 상승 속도를 늦추는 작용을 해줄뿐 제거를 해주는것은 아니기때문에 돼지감자차 효능이 아무리 당뇨관리에 좋다고 해도 식단과리 생활습관관리는 꾸준히 해주셔야 해요 

 

그외에도 돼지감자차 효능을 보면 노화예방,뼈건강 피로와 면역력 개선 당뇨개선 등 우리몸에 좋은 효능이 많이 있어요

 

 

돼지감자차 부작용

돼지감자를 볶는 과정에서 아크릴아마이드라는 인체발암추정물질 생성될수 있다고해요 그렇기때문에 볶은 돼지감자차 보다는 말린돼지감자차를 복용하시는것이 좋은 방법이 될수 있어요 지금까지 돼지감자차 효능과 부작용에 대해서 정리를 보았습니다