대상포진에 좋은 음식 알아보자

대상포진에 좋은 음식 알아보자

환절기에 특히 주의해야하는 질병이 있습니다 

감기몸살이라고 생각하고 무심코 지나치게 되면

위험한 대상포진 인데요.

 

 

면역력이 약해진 틈을 타서

찾아온다고 해서 감기몸살이라고 착각이 들 정도로 

증상이 비슷하지만 보통 사흘 후 부터 본격적으로 

대상포진 증상이 나타난다고 합니다.

오늘은 대상포진에 좋은 음식과 나쁜음식에 

대해서 알아보도록 하겠습니다 .

 

 

대상포진이란 ?

어릴적 수두를 앓으면 사라지게 되지만 

신체에 잠복해 이던 수두,대상포진 바이러스가 

면역력이 약해지면 다시 나타나게 된다고 합니다.

무리한 일을 하거나,과격한 운동,스트레스로 인해서 

면역력이 저하되면 발생될수가 있습니다

그렇기때문에 요즘같은 겨울철에는 특히나 

대상포진 관리에 신경을 써주셔야 합니다 

 

보통 대상포진은 50대이상의 중장년층의 여성에게

발병될 확률이 높다고 알려져 있지만 요즘은 

젊은 분들에게 흔히 나타나고 있습니다

 

 

대상포진 증상

처음에는 한쪽 편으로 심한 통증과 감각의

이상이 나타나기 시작합니다 

근육통이 심하게 느껴지고 숨쉬는게 어렵고

두통을 동반한 감기몸살,줄무늬 모양의 발진과수포,

배와 팔다리가 저린 증상,신경통증,

심한근육통증등이 나타난다고 합니다 

 

대상포진은 통증이 배우 심하기때문에 치료후에도

후유증으로 3개월 이상 고생을 하실수 있습니다.

 대상포진 관리를 위해서 대상포진에 좋은 음식들을

평소에 챙겨드시면 도움을 받을수가 있다고 합니다 

 

 

대상포진에 좋은 음식 

1당근 

베타카로틴이 풍부한 당근은 노화방지, 암예방에

도움을 주며 루테인,리코펜 성분이 풍부해 면역력증진,

고혈압,동맥경화를 예방해 대상포진 관리를 위해서

챙겨드시면 좋은 대상포진에 좋은 음식중 하나입니다

 

2양파

항산화 물질이 풍부한 양파는 비타민과 다양한

미네랄이 들어있어 체내에 있는 노폐물을 

배출시켜 주는 역할을 한다고 합니다 

 

3버섯

면역력 증진에 도움을 주며 감기예방과

항암 효과에 좋은 버섯은 콜레스테롤 수치를 

낮춰 혈액을 정화해주며 혈액순환을 촉진해

염증을 개선하는데 도움을 준다고 합니다 

 

4파프리카 

체내의 면역세포를 활성화하는 비타민C가 

풍부한 파프리카는 다른 과일과 채소에 비해서 

비타민c를 더 많이 함유하고 있어 

대상포진에 좋은 음식으로 알려져 있습니다 

 

 

대상포진에 안좋은 음식

대상포진 관리를 위해서는 대상포진에 좋은 음식들을

챙겨드셔야 하지만 ,대상포진에 안좋은 음식

또한 피해주시는것이 좋습니다 .

대상포진에 안좋은 음식은 

인스턴트식품, 가공식품, 육류등이 있으며 

초콜렛, 다당류, 탄산음료등 동물성 지방이 많이

함유되어있는 튀김류 패스트푸드 등은 피하시는게 좋습니다

 

대상포진에 좋은 음식들 중에서 면역력에 좋은 

면역력증진에 도움이 되는 음식들을 드시는게 좋습니다

오늘은 대상포진에 좋은 음식들을 알아보았는데요 

면역력 증진에 도움되는 음식들로 대상포진 관리하시길 바랍니다

 

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