굴 효능과 칼로리 굴제철기간 기억하세요

굴 효능과 칼로리

 

바다의 인삼으로 불리는 굴에는 단백질이 10% 수분80% 탄수화물 5% 가 함유되어 있습니다. 11월에서 3월까지 굴제철이라고 불리며 가장추울때의 굴이 가장 부드럽다고 합니다.

 

첫번째 굴 효능에는 정력강화가 있습니다 

 

굴에는 아미노산과 아연이 다량으로 함유가 되어있는데 아연이 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시켜주며 남성의 정력 강화에 좋은 영양을 줄수있다고 합니다. 인과 요로드 등과 같이 미네랄이 풍부하게 함유되어 있기때문에 남성의 성기능을 높이는것에도 도움을 준다고 합니다. 굴은 바람둥이가 하루에 4번씩 즐겨먹었다는 말이 있을정도 정력강화에 도움이 되는것으로 알려져 있습니다.

 

두번째 굴 효능으로 빈혈예방이 있습니다

 

굴에는 구리와 칼슘 철분 단백질등 같은 성분이 다량으로 함유가 되어있습니다 굴을 주기적으로 섭취하게 되면 헤모로빈의 수가 증가하게 되고 체내의 산소 공급이 원활해지기 때문에 빈혈을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

굴이 철분은 성장기의 어린이와 청소년 여성에게도 좋은 영향을 줄수 있다고 합니다.

 

 

두번째 굴 효능으로 빈혈예방이 있습니다 

 

굴에는 구리와 칼슘 철분 단백질등 같은 성분이 다량으로 함유가 되어있습니다 굴을 주기적으로 섭취하게 되면 헤모글로빈의 수가 증가하게 되고 체내의 산소 공급이 원활해지기 때문에 빈혈을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

굴이 철분은 성장기의 어린이와 청소년 여성에게도 좋은 영향을 줄수 있다고 합니다 

 

세번째 굴 효능에는 피부미용이 있습니다 

 

굴에는 피부의 노화를 촉진시키는 성분이 함유가 되어있기때문에 검버섯,기미등과 같이 피부 색소가 변화하는것을 예방해주며 미백효과가 있다고 합니다. 항상화작용이 뛰어난 셀레늄이 풍부하게 함유가 되어 있어서 체내의 세포기능을 활성화해주며 체내 오염물질을 해독해 노화를 방지하는데 도움이 된다고 합니다 

 

그외에 굴 효능으로는 다이어트 뼈 건강 당뇨예방 치매예방 성인병 예방 중금속 해독 등과 같이 굴 효능은 정말 다양하게 있습니다 주기적으로 꾸준히 섭취를 해주면 우리 건강에도 많은 도움을 받을수가 있습니다 

 

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굴 칼로리

굴 칼로리는 백그램 기준으로 했을때 97칼로리 정도입니다 열량도 낮은 굴은 살이 통통하게 부풀어 있는것이

신선한 것이라고 하니 참고하세요

 

굴 효능이 좋은게 정말 많은데요 이렇게 좋은 굴도 잘못 먹으면 부작용이 일어날수가 있습니다 

 

굴은 찬성질을 띄고 있기에 몸이 찬 소음인같은 경우엔 과다 섭취를 하시면 설사나 구토등을 유발할수있습니다. 특히 5월부터 8월사이에는 산란기로써 독성을 갖고 있기때문에 드시지 않는게 좋습니다