당뇨에 좋은 과일 챙겨드세요

당뇨병 환자를 위한 당뇨에 좋은 과일을 소개할게요 아무리 당뇨에 좋은 과일이라고 해도 하루에 많은 양을 섭취하시면 안되는거 잊지마세요 

당뇨에 좋은 과일

사과에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어서 혈당을 낮추어주는 역할을 하기 때문에 당뇨에 좋은 과일이라고 할수 있습니다 

 

사와에는 칼륨성분이 들어 있기때문에 중년기나 노년기에 쉽게 걸리는 질병인 동맥경화증과 고혈압을 예방하는데 도움을 주기 때문에 뇌졸증이나 심혈관질환을 예방할수도 있습니다 

 

사과에 들어있는 안토시아닌 성분은 당뇨병의 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다 하지만 당뇨에 좋은 과일이라고 해서 많은 양을 섭취하게되면 오히려 혈당에 좋지않을수 있으니하루 적정량을 섭취하셔야 합니다 

 

딸기 

달콤한 딸기 역시 당뇨에 좋은 과일이라고 합니다 혈당이 크게 오르지 않는다고 합니다 하지만 당뇨에 좋은 과일이라도 많은 양을 섭취하면 오히려 고혈당의 주범이 될수있으니 많은 양은 피해주세요

 

귤

귤은 당뇨에 좋은 과일이라고 이미 많은 분들에게 알려져 있습니다 플라보노이드 성분이 들어있으며 이것은 콜레스테롤 감소를 시켜준다고 합니다 당뇨환자가 귤을 섭취하게 되면 뇌졸증 심혈관계질환의 예방에 도움을 받을수 있습니다 

 

특히 당뇨병에서 쉽게 발생할수있는 혈관 질병을 예방해준다고 합니다 

 

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