장꼬임 증상 원인 대처법

가끔씩 이유도 모르는 장꼬임 증상을 경험합니다 이럴땐 움직이지도 못할만큼의 고통을 느끼게 되는데요 다양한 이유로 장이 꼬인다고 합니다 처음에는 배에 작은 통증으로 시작하지만 증상이 지속되면서 체증을 느끼고 구역질까지 나오게 되는데요 

 

이외에 다른 증상으로는 복부가 팽팽해지는 복부 팽만감을 느끼게 되며 몸무게가 줄어들고설나사 변비가 생길수가 있다고 합니다 그래서 오늘은 누구나 흔히 느낄수있는 장꼬임 증상 원인 대처법에 대해서 알아볼게요.

 

약 대신 소화시키는 방법

 

장꼬임 증상 원인

심리적인 문제로 인한 스트레스 불안 초조 등 이러한 불안한 마음에서 장꼬임 증상을 느낄수가 있으며

이런 증상이 반복이 된다면 습관이 될수있습니다 

과민성대장 증후군 

과민성대장 증후군이 생길수 있으며 과민성 대장 증후군은 조금만 예민해져도 장꼬임 증상이 

나타나는것을 말합니다 

장폐색

장폐색이라는 질환으로 인해서도 장꼬임을 느낄수가 있습니다 섭취한 음식물들이 정상적으로 흘러가지 못하게 되는 증상을 말합니다 이런증상이 지속되다 보면 대변활동이 힘들어지고 가스 배출이 어려워 일상생활에 불편함이 생길수 있습니다 이런증상이 보여진다면 진료를 받아보시는게 좋습니다 

 

이런 장꼬임 증상이 계속 나타난다면 올바른 방법으로 대처를 해주셔야 합니다

 

변비에 좋은 음식

 

장꼬임 증상 대처법

하지않던 운동을 하게 되면 우리몸은 긴장을 합니다 다만 이런 생활을 꾸준히 하다보면 우리 몸도 적응을 합니다.그렇게 되면 장도 적응을 하게 되기때문에 왜만큼 긴장상태에서 장꼬임 증상이 나타나지 않는다고 합니다 

 

직장생활을 하시는 분들은 유난히 식사를 빨리 끝내고 쉬고 싶어 하십니다 그런데 이런 식습관이 어느순간에 버릇이 되어 음식을 제대로 씹지 않고 삼키게 되고 그렇다보니 장이 꼬이는 증상이 나타나기도 한다고 합니다 자극적인 음식은 줄이셔야 하며 음식은 항상 올바른 시간에 천천히 씹어서 드셔야 합니다 

 

장이 꼬인다는것을 경험해보셨다면 그 고통이 얼마나 심한지도 알고 계실겁니다 작은 습관에서 부터 증상을 완화할수도 있습니다 올바른 식사법과 꾸준한 운동 편안한 마음가짐으로 장꼬이는 증상을 극복해보시길 바랍니다