와사비 효능과 부작용

와사비는 고추냉이라고도 불립니다 요즘은 음식점 어딜가든 필수로 나올만큼 와사비 효능이 정말 대단한데요 와사비가 위건강에 좋고 소화기관의 회복을 도와준다고해서 요즘은 즐겨찾는 음식중 하나예요 

 

와사비 효능

장내운동을 활발하게 만들어주는 역할을 하며 소화흡수를 도와 식욕증진에도 많은 도움을 주고 있어요 

 

특히 혈관건강에 신경쓰시는분들이라면 와사비 효능을 모르시지 않을텐데요 와사비의 매운맛을 내는 성분인 시니그린 성분이 혈관의 탄력은 살려주고 신진대사는 촉진시켜 줍니다그렇다보니 혈관의 노폐물 독소 유해물질을 배출시켜 혈관을 청소하는 역할을 해준다고 합니다.

 

또다른 와사비 효능을 보면 성인병이나 심혈관질환 예방에도 도움을 주며,가장 대표적인 와사비 효능은 바로 살균효과라고 해요회를 와사비랑 먹는 이유가 바로 살균효과 때문인데요 어류에 기생하는 기생충에 강력한 살균 살충효과를 지니고 있기 때문이라고 합니다 

 

이외에도 와사비 효능으로 충치예방 장염예방 변비예방등 건강에 도움 되는 효능이 많아서 챙겨드시면 좋을꺼 같아요

와사비 부작용

와사비에는 특별한 부작용은 없다고해요 다만, 너무 많은양을 섭취하시게 되면 위점막에 손상을 일으킬수있다고 하니 소량껏만 드셔야 와사비 효능을 제대로 느낄수 있어요 

와사비 칼로리

와사비 칼로리는 100g당 20kcal 정도라고 해요. 칼로리 걱정은 하지 않으셔도 될꺼같아요 

 

지금까지 와사비 효능 및 부작용에 대해서 하나씩 정리를 해봤는데요 도움이 되셨을까요 와사비의 매운맛이 싫어서 거부하시는분들도 있는데 와사비 효능을 보니 조금씩이라도 챙겨먹으면 건강에 도움을 받을수가 있을꺼 같아요