안면 근육떨림 원인

안면 근육떨림 원인

눈 주변 또는 입가가 떨리는 증상이 나타났을때

마그네슘의 결핍이 원인으로 꼽힌다고 합니다

 영양제를섭취 하시거나 마그네슘이 풍부하게

들어간 음식 시금치,아보카도,씨앗과 견과류,연어

고등어,호박등을 챙겨드시는것이 도움이 된다고합니다

 

 

하지만 지속적인 관리를 하는데도 불구하고 안면 근육떨림이

나타나고 있다면 다른 원인 또한 의심을 해보셔야 합니다

오늘은 안면 근육떨림 외에도 다양한 부위의 근육떨림의

원인에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다 

 

 

근육떨림 원인은 무엇인가?

안면 근육떨림등 턱근육떨림,등근육떨림,

눈근육떨림,등 어느날 갑자기 전신경련이 나타난다면

당황스러울수있는데요 ,이럴땐 방치하시는것보다 

정확한 원인을 파악하시는것이 중요합니다

안면 경련증은 얼굴에 분포된 안면 신경이 혈관을 

눌러서 안면 근육떨림을 유발할수 있다고 합니다 

 

이외에 근긴장이상증은 안면뿐만 아니라 

얼굴근육,어깨근육떨림등 자신의 의지와 

상관없이 떨리는 증상으로 대화에 어려움을 겪거나

음식을 삼키는데 불편함을느낄수 있습니다

눈이떨리는증상은 안검경련증으로 눈꺼풀 근육만 

경련을 일으키는 경우가 흔하며 눈을 뜨기 

어려움이 느껴진다고 합니다 

 

눈꺼풀 경련원인은 피로,스트레스,과도한 카페인과

술 섭취가 원인이 될수 있으면 보통은 휴식을 취하면

안면 근육떨림이 완화된다고 합니다 

 

 

이렇듯 얼굴근육이떨리는 이유와 얼굴근육이떨리는

증상은 다양한 원인이 있으며 동일한 증상이

지속되고 있다면 정확한 진단을 받아보시는것이 좋습니다 

 

다리에 쥐가나는등 다리근육떨림의 원인은 근육이 

갑자기 수축되면서 나타나는 증상으로 

흔히 8세이하와 65세 이상에 주로 발생한다고 합니다 

소아의 야경증 및 빈반할하는복통이 근육경련으로 

인한것이라는 의견도 있으며 그외에 말초신경병증,

신경뿌리병증등 으로 발생이 가능하다고 합니다 

 

 

갑자기 근육을 무리하게 썻거나 땀을 많이 흘리는경우에도 

팔근육떨림, 종아리근육떨림,자다가종아리통증을

느끼는 등 다리 경련이 일어날수가 있다고 합니다 

쥐가 잘나는 이유에는 심장질환,뇌질환,급성콩팥병등을

의심해볼수 있으니 반드시 검진을 받아보시는것이 좋습니다

근육 경련 예방법

평소에 자주 스트레칭을 해주시는것이 좋습니다 

근육이 활성화가 되어야 쥐가 잘일어나지 않기때문에

꾸준한 운동이 도움을 준다고 합니다 

카페인 섭취와 음주로 인해서 전해질 균형이 깨질수 

있으며 근육떨림원인 이될수 있기때문에 

잦은 섭취는 피하시는것이 좋습니다 

타이트한 바지는 혈액순환을 방해해 다리경련등 

전신근육떨림이 일어날수 있기때문에 

평소에 너무 타이트한 바지는 피하시는것이 좋습니다

 

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