남자 갱년기 증상 나이

남자 갱년기 증상 나이 

여성 폐경기 증상에 나타나는 여성 갱년기 증상은 많이 들어보셨을텐데요 이런 증상이 남자에게도 생길수 있다는것 또한 이제는 다들 알고 계실겁니다 .

 

오늘은 남자 갱년기 증상에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다 

 

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[건강정보] - 남성호르몬 불균형 증상 검사방법

남자 갱년기 증상 및 나이 

폐경을 전후로 여성 갱년기를 겪는 여자분들과 다르게 남자들의 경우 나이만으로는 갱년기가 나타나는 시기를 말하기엔 애매한건 사실입니다 남자의 갱년기 증상이 나타나는 시기는 빠르면 30대에 올수 있고 보통은 50대 초반에 남성 갱년기 증상이 나타난다고 합니다 

 

보통 갱년기 남성은 증상이 있어서 무시하거나 말로 표현을 하지 않습니다 그렇다보니 남성 갱년기 우울증 증상이 생기기도 하고 때로는 전문가의 도움이 필요하기도 합니다 

 

 

갱년기 여성 호르몬 변화 처럼 남자 갱년기 증상또한 남성호르몬 테스토스테론이 매년 조금씩 감소하면서 나타나는 신체적인 증상과  성기능 장애가 함께 나타나는 질환이라고 합니다 .

 

테스토스테론 수치가 8 이하가 되면 노화를 촉진하며 몸의 저항력을 떨어뜨린다고 합니다 .

 

남자 갱년기 증상 진단은 혈액검사를 통해서 쉽게 할수 있으며 ,보통 남자 갱년기 증상은 남성 호르몬이 줄면서 감정기복, 수면장애, 우울증 등이 생긴다고 합니다. 그외에 쉽에오는 피로감,기억력 저하,성욕감퇴,짜증 발기부전, 복부지방증가,안면홍조,탈모,골다공증, 등이 대표적인 남자 갱년기 증상이라고 하네요 

 

남자 갱년기 증상 자가진단

1 성적 흥미 감소 

2 기력이 떨어졌다

3 근력이나 지구력이 떨어졌다

4 키가 줄었따

5 삶에 대한 즐거움을 잃었다

6슬프거나 불만감이 있다

7 발기의 강도가 떨어졌다

8 최근 운동할때 민첩성이 떨어졌다

9 저녁식사후 바로 졸린다

10 최근 일의 능률이 떨어졌다 

 

3개 이상체크가 됐다면 남자 갱년기일 가능성이 높다고 합니다 앞서 말씀드린것 처럼 보통 남자 갱년기 나이는 50대 초반에 나타나 그보다 조금 이르게 나타나기도 한다고 합니다 .

 

이처럼 남자 갱년기 증상이 나타나면 남자 갱년기 약이나 남성호르몬 약을 챙겨드시는데요

 

그보다는 갱년기에 좋은 음식이나 남성 호르몬에 좋은 음식등을 챙겨 평소에 관리를 해주시는것이 좋습니다 남자 갱년기에 좋은 음식 블루베리,복분자,토마토,굴,홍삼등을 챙겨드시면 도움이 된다고 합니다

 

여성 갱년기 증상처럼 남자 갱년기 증상또한 무시하거나 방치하면 오히려 건강에 악영향을 줄수 있다고 합니다 꼭 관리를 해주셔야 합니다

 

오늘은 남자 갱년기 증상에 대해서 알아보았습니다. 만약 남성 갱년기에 좋은 약을 찾으신다면 의사와 상담후 복용하시는것이 가장 좋습니다 .

 

여성 갱년기 증상 및 좋은 음식