구기자 효능 부작용 바로 알기

구기자 효능 및 부작용 알아보기

 

 

진시황의 불로초라고 불릴 만큼 몸에 좋은것으로

알려져 고지베리라고도 불리는

구기자 효능에대해 알아보겠습니다

구기자 효능

 

 

눈 피로 해소 

두통과 눈의 피로를 해소해 주며 풍을 예방하는 효능이 있습니다

잦은 두통 눈이 피로한사람에게 좋다고 알려져 있으며 ,

시력을 유지하는데 도움을 주는 항산화제와 제아잔틴이 함유되어 있어

꾸준한 섭취는 각종 안구질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다

 

 

간 기능 향상

구자에는 베타인이라는 성분이 함유 되어 있습니다 

베타인은 항 지방간 작용을 하며 간과 신장의 기능을 

향상 시켜준다고 알려져 있는데요 ,특히 간염으로 약한 

사람에는 효과적이며, 잦은 음주, 피로감, 기타 질환이 있는

사람에게도 효과적이며 더불어,

동맥경화,고혈압에도 도움을 주는 구기자 효능입니다

 

 

다이어트 

구기자 효능에는 섬유 함량이 높아 공복 시 구기자차를 

마시면 공복감을 줄여주고 포만감을 유지해 식욕을 줄여줘

체중감량에 도움을 준다고 합니다 

또,숙면을 취할수 있도록 도움을 주기 때문에 

체중감량에 효과적이라고 합니다 

 

 

피부미용

구기자 효능에는 기미,주름,등의 피부개선과

노화방지에 도움을줘 미부미용에도 효과적이라고 합니다

콜라겐 생성을 촉진하는 효과도 있으며 면역력 강화에도 

도움이 된다고 합니다 

 

성인병 예방

동맥경화 예방과 혈압을 내려주는데 도움을 줍니다 

고혈압을 유발하는것을 막는 효소가 많이 포함되어 있어

고혈압을 내리는데 효과적이며, 또 당뇨병에 좋은 저혈당 성질이

있어서 꾸준히 섭취하시면 혈당 수치를 조절할수 있다고 합니다.

더불어, 또다른 구기자 효능으로는 치매를 예방할수 있게 뇌에

단백질이 침착되는것을 막아주고 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다

갱년기 증상완화에도 효과적이라고 합니다.

 

구기자 부작용

구기자에는 독성이 없습니다 

단,체질에 따라 위험할수있기때문에 

몸이 차가운 체질이거나 소화기관이 약한 사람이

섭취했을때 설사나 복통등의 부작용이 나타날수 있습니다.

특히 혈압과 관련되어진 약을 복용중인 사람은 저혈압의 위험이

생길수 있으니 더욱 주의하셔야 하며 적정량을 섭취하셔야 합니다

 

또,피부염과 피부발진을 유발할수있으며 몸에 염증이 있는 사람은

섭취전 전문가와 상담을 해보시는것이 중요합니다