자고 일어나면 목 통증 원인

자고 일어나면 목통증 원인

아침에 자고 일어났더니 갑자기 목이 아프고 

움직이지 못할 만큼에 목 통증을 느끼신적 있으신가요?

매번 아프진 않더라도 누구나 한번쯤은 목 통증을

경험해 보셨을텐데요.

 

 

이런경우에는 하루 종일 통증이

지속되어 고개를 돌리는 것 조차 쉽지 않아

일상생활에 불편함을 느낄수 있습니다.

심한경우에는 팔다리가 저린 증상까지 나타나기도 합니다

 

 

목 통증 원인 

목에서 발생하는 통증의 원인 과연 무엇일까요?

최근에는 생활 습관의 원인으로 오랜시간 컴퓨터나

스마트폰 공부와 독서등으로 인해서 목에 자극을 주는 

자세로 목 통증을 호소하시는 분들이 늘어나고 있습니다 

자고 일어나면 목통증을 느끼거나 갑자기 목돌릴때 통증을

느끼셨다면 원인을 찾아 치료를 하시는것이 좋습니다 

 

집에서 할수 있는 목디스크 운동

 

오른쪽 목 통증의 원인 특별한 외상이나 충격이 없는 

경우라면 근막통증증후군을 의심할수 있습니다 

흔디 담 이라고 불리는 증상으로 잘못된 자세를 

오랫동안 유지했을때 나타나게 됩니다 

 

긴장성 두통은 극심한 스트레스 또는 근육의

잦은 수축으로 머리와 목을 잇는 후두하근이 뭉칠경우

뒷골이 땡기며 뒷목에서부터 타고 올라 두통까지 

동반되어 나타난다고 합니다. 뒷목 통증이나 목어깨 통증을

동반한 목근육 통증으로 이증상은 주변에서 흔히 볼수있습니다

 

흔히 나타나는 목 근육 통증이라고 오랜 시간 방치하게 된다면 

경직된 근육이 뇌로 가는 신경통로를 압박하여 

두통이외에 구토 오심 어지럼증등 다양한 

증세를 보일수 있기때문에 정확한 원인을 찾아

치료를 하시는것이 좋습니다 

 

 

이렇듯 왼쪽 목 통증 오른쪽 목 통증을 완화

시키기 위해서 침을 맞거나 물리치료를 받아

증상을 완화시킬순 있지만 근본적인 근수칙인 

원인을 해소해주진 못한다고 합니다 

 

평소 왼쪽 목 통증 등이 자주 있다면 

올바른 자세를 취하는 습관부터 들이시는것이 좋습니다 

기본적인것부터 고치지 않는다면 어떤 관리를

하더라도 통증은 반복될수 밖에 없습니다 

 

 

턱을 괴는 습관

고개를 숙이거나 기울리는 습관

옆으로 누워서 스마트폰을 하는 습관

이런 생활속 작은 습관들이 한쪽 목에 유독

많은 부담을 실어주게 됩니다 

 

머리가 한쪽으로만 치우쳐지게 되는 자세는 

한쪽 목에만 통증이 유독 많이 생길수 밖에 없습니다 

그렇기때문에 적절히 대처를 해주시 않으면 

어깨 통증으로 이어지고 목 통증 뿐만 아니라 

전신으로도 이어질수 있습니다 

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