홍삼 효능 부작용 제대로 알고 먹기

홍삼 효능 부작용 제대로 알고 챙겨드세요

우리나라에서 많은 분들이 가장 애용하는것중 하나가 홍삼이예요

홍삼은 만병통치약이라고 할정도의 효능을 가지고 있다고 하는데요

좋은 효능을 가지고 있음에도 큰 부작용이 없어서 많은 사람들이

선호하는 식품하나예요.

오늘은 홍삼 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

홍삼 효능 

면역력 향상에 도움을 줍니다 

홍삼 효능중 대표적인것이 바로 면역력 향상 인데요.

홍삼에 함유되어있는 사포닌 성분이 바이러스 감염 예방과

치료에 좋은 인터페론의 생성을 촉지시켜 면역세포 활성화에

도움을 준다고 해요 

 

 

혈액순환 개선에 도움을 줍니다 

홍삼에 함유되어 있는 진세노이드 성분은 혈관을 

확장시키는 작용을 해주며,이로 인해 혈압강화 작용및

관상동맥을 확장시켜주며 혈액순환이 원활히 되도록 

도와주며 고혈압,동맥경화등의 심혈관 질환예방에도 효과적이라고 해요

 

 

노화예방을 해줍니다 

홍삼에 함유되어 있는 페놀성 화합물과 말토오스성분은

노화 예방과 피로 억제에 효과적이라고 하는데요,

홍삼추출물은 노화를 지연시키고, 노화된 세포를 

새로운 세포로 변화 시키는 효과가 있어서 노화예방에 

좋은 효능을 갖고 있다고 해요 

 

빈혈예방에 도움을 줍니다

각종 비타민 성분과 철분이 풍부하게 함유되어 있어요 

혈액속 적혈구 생성을 촉진 시켜주면서 빈혈예방과

치료에도 도움이 된다고 해요

 

 

피로회복에 도움을 줍니다 

보통 사람들이 원기 회복과 피로회복을 하기 위해서 

홍삼을 즐겨 드시는데요,홍삼의 사포닌 성분이 신진대사를 

원활하게 해주기때문에 직장이나 수험생들에게 좋다고 해요,

특히, 스트레스 해소 하는데도 도움이 된다고 해요.

 

 

항암효과에 도움을 줍니다 

홍삼 효능으로 항암효과가 있는데요 

홍삼에 대표적인 성분 사포닌은 

암세포의 성장 ,증식억제 ,항비만,

세포자멸 유도등의 효능을 갖고 있다고 해요  

 

 

다이어트에 도움을 줍니다

사포닌성분이 체내에 축적되는 괴산화 지질 성분을 

분해해주면서 체지방으로 인해 누적되는 에너지를 

감소시켜준다고 해요 그로인해 비만을 예방할수 있고 

체중관리에 도움을 받을수가 있어요 

 

홍삼 부작용 

홍삼 효능이 좋은만큼 부작용 또한 나타날수 있기때문에

섭취하실때는 꼭 주의를 하셔야 해요 

 

1 열이많은 사람들이 홍삼을 드실경우에는 열리 더 올라와

심장이 답답하거나 땀과 설사가 생기는 홍삼 부작용이 생길수 있어요

2 홍삼은 피를 묽게 해주는 효능이 있다고 해요 , 그렇기 때문에

수술을 앞두고 계신분들은 주의를 하시는게 좋아요 

3혈압약,여성호르몬제를 복용중인 분들 전문의와 상담후 섭취하시는게 좋아요

 

지금까지 홍삼 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요

작지만 많은 도움이 되셨길 바래봅니다