전립선에 좋은 음식 알아보자

전립선에 좋은 음식 알아보자

남성분들이라면 누구나 전립선 관련 질환 때문에

고민을 많이 하십니다 보통 남자 나이 40대 중반 부터

서서히 나타나기 시작하는 흔한 증상이기도 합니다 

오늘은 전립선에 좋은 음식들을 알아보겠습니다

 

 

전립선이란 ?

전립선은 남성에게만 있는 장기로 정액의 일부를 

만들어 내는 남성 생식기관 중 하나입니다 ,

전립선은 남성의 중요한 기관인 고환을 지키고 있으며

그 결과 남성의 요도로 잡균이 들어가도 

방광염을 일으키는 경우는 적다고 합니다 

지금 부터 전립선염에 좋은 음식들을 알아보겠습니다

 

 

첫번째 전립선에 좋은 음식은 바로 굴입니다

굴에는 아연과 철분 성분이 풍부하며 

전립선을 건강하게 해주는 역할을 합니다 

 

 

특히 아연은 전립선 비대증에 효과가 적이며

증상을 완환 시켜줘 전립선의 크기를 감소시켜

주는데 도움을 준다고 합니다 ,꾸준히 굴을 

섭취하시면 전립선 비대증을 예방하고 

개선하는데 도움을 받을수 있습니다 

 

 

두부에는 단백질이 풍부하며 

식물성 에스트로겐 성분 또한 풍부하게

함유되어 있다고 합니다, 또한, 이소블라본이란 

성분은 남성분들의 성기능 관련 질환을 예방해주기

때문에 전립선에 좋은 음식으로 두부 섭취도 좋다고 합니다

 

전립선염에 좋은 음식들은 우리 생활에서 

쉽게 접할수가 있습니다. 큰 비용이 들지 않기 때문에

조금의 노력만 해주신다면 충분히 관리하실수 있습니다 

 

 

검은콩 또한 전립선에 좋은 음식으로 알려져 있습니다,

특히 검은콩은 신장이 좋아지게 하는 효과가 있으며,

검은콩을 식초에 절여 드시는 경우에는 

배뇨장애를 개선하는데도 도움을 준다고 합니다 

식초는 체내 노폐물을 제거하고 해독하는데

작용을 한다고 합니다 

 

 

녹차에는 카테린 성분이 풍부해 

전립선 건강에 도움이 된다고 합니다 

이뇨작용을 촉진시켜 수변 배출이 힘드신분들이

섭취하시면 많은 도움이 된다고 합니다 

이외에도 전립선에 좋은 음식 에는 토마토가 있으며

토마토는 라이코펜이라는 성분이 다량으로 함유가 

되어 있으면 이 성분은 전립선에 효과적이라고 합니다 

 

특히 전립선암에 좋은 음식으로  

암발생률을 낮춰주는데 도움이 된다고 합니다 

커피는 몸에 안좋다는 생각을 많이 하십니다 

하지만 반대로 커피는 전립선암을 예방하는데 

도움이 된다고 합니다 정확하게 밝혀지진 않았지만

성 호르몬을 낮춰주어 전립선암예방에 도움이

된다고해서 전립선에 좋은 음식으로 알려져 있습니다 

다만, 너무 과하게 드시면 악형향을 끼칠수있으니 주의하세요 

지금까지 전립선에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다 

 

남성 탈모에 좋은 음식 나쁜 음식