노니 효능 및 부작용

노니 효능 및 부작용 알아보기 

노니 효능은 염증에 좋은 식품으로 알려져있습니다.

그만큼 최근 몇년사이 노니에 대한 관심도가 높아졌습니다

오늘은 노니 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

노니 효능 알아보기 

노니는 과육으로 드셔도 되지만 노니즙으로 많이 섭취합니다

노니 원산지는 베트남 를 비롯해 태국, 라오스 등이 있으며 

유기농 타이티 노니와 하와이노니등 다양한 방법으로

노니를 재배하는곳이 많아 졌습니다 

 

노니는 식이섬유가 많이 포함된 음식으로 

다이어트 식품으로도 인기가 많습니다.

그럼 노니 효능이 우리 몸건강에 어떤부분에 

도움을 주고 어떤부분에서는 부작용이 생길수 있는지

자세히 알아보도록 하겠습니다 

 

노니 효능 

1 항암효과 

노니 효능중 가장 대표적인 것은 바로 항암효과 입니다

암은 스트레스 음주 다양한 영향에 의해서 우리몸에

발생하게 되는데요 ,노니 속에는 프로제닌이라는 

성분이 함유 되어있습니다.이성분이 체내로 들어가면서

제로닌 이라는 성분으로 바뀌게 되는데 

 

이 제로닌 성분은 체세포 활성화에 도움을준다고 합니다

우리몸에 들어온 단백질과 아미노산을 연결시키고

세포막을 형성 시켜 암세포의 성장을 억제해줍니다 

 

2노화 방지

노니에는 제로닌,비타민,미네랄, 이라는 성분이 함유되어 있습니다

이성분은 노화를 예방하고 피부의 주름을 완화시켜주며,

작은 세포들까지 전달을 해주기때문에 새로운 세포 생성에 도움을 줍니다 

 

3고혈압개선 

고혈압 환자에게 가장 나쁜것은 나트륨섭취 인데요 

노니에 있는 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와주며

혈압을 낮춰주는 효과적이라고 합니다

특히,노니에 함유된 스코폴레틴 성분은 혈관을 

확장시켜 혈압을 낮춰주고 개선에 도움을 줍니다

4 정력강화

노니 효능이 국내에서 주목받기 시작한것이 

바로 정력에좋은 열매이기 때문인데요.

노니는 정력을 향상시키는 효능을 갖고 있어

남성분들이 챙겨드시면 정력강화에 도움을 받을수 있습니다.

 

이외에 노니 효능에는 통증완화,통풍개선등이 있습니다

 

노니 부작용 

-노니에 있는 칼륨성분이 신장이나 간이 좋지 않은 분들이

드셨을때 부작용이 일어날수 있다고 합니다.

-노니는 따뜻한 성질의 열매입니다

몸에 열이 많은분들은 섭취를 중단하시고 

어린이 임산부는 복용을 하지 않는것이 좋습니다.

-노니주스의 경우에는 피로회복, 에너지 생성효과로 

야간에 섭취하실 경우 불면증을 유발할수가 있습니다 

 

노니 하루 섭취량은 3g정도입니다

(티스푼으로 한스푼정도)