도라지 효능 및 부작용

도라지 효능 및 부작용 

도라지는 거담,진해,진통,진정,해열 작용이 있습니다 배탈이 났을 때 먹기도 하며 도라지는 뿌리채소로 천연인슐린이 함유되어 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 또 식이섬유와 올리고당이 풍부해 변비와 비만에도 좋으며 도라지 뿌리에 많은 사포닌 성분이 혈액속 콜레스테롤 배출을 도와주기때문에 혈액순환을 원활하게 도와 줍니다 

 

기침,가래 

도라지효능은 기침이나 가래에 도움을 줍니다 목이 아프다거나 기관지염 등에 걸리면 가래 기침 증상이 나타납니다 이때 도라지를 끊여서 차로 마시면 이러한 증상들의 개선에 도움이 됩니다

천식 

동양의학이나 민간요법으로도 많이 알려져 있습니다 천식같은 호흡기 문제를 치유하기 위해서 사용되어졌다고 합니다.

면역력 향상

면역력에 도움을 주는 도라지 효능은 사포닌 이라는 성분 때문인데요.기관지나 위장 폐점막 속에 바이러스 세균이들어오는것을 막아주는 역할을 해주기 때문에 면역력향상에 도움이 된다고 합니다

 

도라지를 꾸준히 섭취하시면 건강에도 좋지만 단기간의 효과도 볼수가 있습니다. 도라지를 차로 마시게 되면 열이 내려가고 ,체력보강에도 도움이 되는 도라지 효능 입니다

 

항암효과

함암효과는 대표적인 도라지 효능입니다 도라지에는 암 예방에 좋은 사포닌성분이 있으며 이는 항산화작용으로 인해서폐질환예방에 좋으며 암세포의 증식을 막아주고 암세포 제거를 도와 폐 암예방에 좋다고 합니다. 이외에도,도라지에는 비타민 무기질 식이섬유가 풍부합니다 장활동을 도와 배변활동에도 좋으며 비타민성분들로 인해 피부건강인 노화방지에도 도움이 됩니다 .

 

콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고혈압,동맥경화,심근경색등의 질환들 또한 예방해주며 당뇨를 예방하며 당뇨를 개선하는효과도 볼수가 있다고 합니다. 천연 인슐린이로 불릴정도로 혈당조절에 큰 효과가 있다고 합니다 

도라지 부작용

도라지부작용은 사포닌이 적혈구를 파괴하는 용혈작용이 있어 심장병이나 뇌혈관 질환으로 약을 복용중이신 분들은 섭취를 주의하셔야 합니다 

 

지금까지 도라지 효능 부자용을 알아보았습니다.아무리 도라지 효능이 좋다고 해도 너무 많이드시면오히려 독이 될수있는 하루 적정량만 섭취하시길 바랍니다