생강차 효능 및 부작용

환절기가 되면서 목감기에 걸려서 목이 따끔거릴때가 많아졌어요 이럴날은 따뜻한 차한잔을 마셔주면 몸이 따뜻해지고 기분까지 좋아지는데요 그중에서도 효능이 뛰어난 생강차를 많이들 찾는다고해요 신진대사 기능과 회복 해독에 좋다고 알려진 생강차 효능에 대해서 알아보도록 할게요

생강에는 마그네슘과 아연이 함유되어 있어요 혈액순환을 개선 해주며 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는걸 막아주며 심혈관 질환을 예방해주기도 해요 특히 생강은 열을 내고 지나치게 땀을 많이흘리시는분들이 드시면 좋다고 알려져 있어요

생강차 효능엔 감기와 독감에 대항하게 해주는 효과를 가지고 있다고 해요 이 뿌리는 감기 독감 기침의 강력한 치료제로 아시아에서 수 세기 동안 사용되었다고 해요

위염이 있으신분들이 드시면 복통을 완화해주고 몸의 영양소 흡수를 도와준다고 해요 또한 변비를 개선해주며 가스를 줄여줘서 소화기능이 더 좋아지도록 도움을 준다고 해요

이외에도 생강차 효능에는 전립선 암세포 성장을 억제해주며 면역력을 높여주고 몸이 강한 방어력을 유지하도록 도와 준다고 해요 생강차 효능이 좋다고해서 무조건 좋은건 아니예요 생강차 부작용 또한 숙지하고 올바르게 섭취를 해주셔야 해요

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*위에 자극적이기 때문에 한번에 너무 많은 양의 생강을 섭취하시면 복통이나 설사를 유발할수있어요

*생강은 몸을 따뜻하게 해주는 식품이예요 대부분 감기에 걸렸을때 많이 섭취하시는데 열감기에 걸렸거나 평소에 몸에 열이 많은 분들은 생강을 너무 자주 섭취하면 좋지 않다고 해요

*혈관을 환장시키는 역할을 하기때문에 치질 위궤양 십이지궤양등 출혈성 질환이 있으신분들은 소량 만 섭취해주셔야 해요

지금까지 생강차 효능및 부작용에 대해서 정리를 해보았는데요 아무리 몸에 좋은 생강이라도 지나치게 드시면 독이 될수있어요 올바른 섭취방법을 통해서 생강차 효능을 제대로 느껴보세요

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