포도즙 효능 부작용 알아보자

포도즙 효능 부작용 알아보자 

포도는 과일의 여왕이라고 불리는 대표적인 과일중에 하나입니다

껍질부터 씨앗까지 우리 몸 건강에 좋다고 해서 

최근에는 포도즙으로 많이 찾고 있는 포도 효능에 대해서 

하나씩 알아보도록 하겠습니다 

 

포도즙 효능 바로 알기 

피부질환 및 피부 미용

포도즙 효능에는 아토피,기미,주근깨를 개선시켜주는데

효과적이라고 알려져 있습니다.포도즙에는 피부속에 있는

노폐물 배출에 도움을 줘 피부가 맑아지며 신진대사가 

활발해져 피부미용에 도움이 된다고 합니다 

특히,포도즈은 항산화작용을 해 노화방지에 도움을 주며 

포도 속 폴레페놀 성분은 충치유발균을 억제시켜 

충비예방에도 도움이 된다고 합니다 

 

 

빈혈예방

우리 몸은 철분이 부족한 경우 빈혈증상이 나타납니다 

포도즙 효능에는 이런 빈혈증상에 효과적이라고 합니다

포도 속에는 철분이 다량으로 함유 되어 있어

생리 중 손실되는 철분을 보충해주며 

평소에 빈혈이 있거나 생리중 여성분들에게 

포도즙 효능이 도움이 된다고 합니다 

 

소화력 증진

포도즙에 함유된 포도당이 소화를 도와 소화력을

증진시키는 효능이 있다고 합니다 

포도즙에 함유된 타닌이라는 성분은 장운동을 도와

소화력 증진에 도움을 줍니다 

 

치매 예방

포도에는 우리 뇌 속에 플라크가 형성되지 못하게 

막아주는 성분이 풍부해 치매 예방에 도움을 줍니다

특히,열매보다 씨에 더 많은 성분들이 들어 있어

씨가 함께 들어간 포도즙을 섭취할경우 더 효과적이라고 합니다

피로회복

포도즙은 우리 몸에 흡수가 잘되어 빠른 피로회복에

도움이 된다고 합니다.포도의 주석산,구연산등 유기산이

풍부하여 포도즙의 단당류가 체내게 빠르게 흡수가 됨으로써 

피로회복에 효과를 볼수있다고 합니다 

 

동맥경화예방

피부 속의 노폐물을 배출해주는 포도즙 효능에는

안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 몸속에 혈액이

순환이 잘되게 도와주며 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데

효과적이라고 합니다 몸에 해로운 물질을빨리 배출시켜

줌으로써 성인병 예방에도 포도즙 효능이 좋습니다 

 

항암효과

포도즙에는 라스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있습니다

이는 암의 전이를 막아주며 암세포로 변이하는 과정을 

막아주는데 도움이 된다고 합니다 

 

포도즙 부작용 알아보기 

앞서 말씀드렸듯이 포도즙은 단당류이기 때문에 

흡수기 빨라 당뇨병 환자가 섭취할경우 혈당이 갑자기

올라갈 위험이 있으며, 과다 섭취시 설사,복통을 

유발할수가 있습니다

또한,혈압약,고질혈증약,면역억제제,수면제,칼슘길항제등을

섭취하고 계신분들은 부작용이 일어날수 있다고합니다

지금까지 포도즙 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다 

 

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